2 luni de antrenamente si succese vizibile! ;)

Un inceput de noiembrie cu succese mari pentru mine! La doar doua luni de la inceptul antrenamentelor, am deja succese. In doar doua luni, am mai crescut in inaltime cu un centimetru, am adaugat 5kg in greutate, iar bicepsul a crescut cu 4 centrimetri! Daca la inceputul antrenamentelor ridicam la piept culcat 27kg, acum deja lucrez cu 40kg, iar greutatea maxima pe care o pot ridica este de 62,5kg. Trebuie sa ma stradui sa maninc mai mult. La moment citesc “Думай!” de Stuart McRoberts, care sper ca ma va ajuta sa gasesc un program cat mai bun pentru mine. Imi place sa ma antrenez. Simt totusi o schimbare inspre bine, si nu ma gandesc sa ma opresc aici. Scopul meu la momentul actual este 1.75cm inaltime si 90kg greutate. Visez sa ma vad masiv. %) Este mult de lucru pentru a ajunge asa cum vreau eu, dar o sa ma stradui sa ajung la tinta. 😉

Deja de o luna sunt bodybuilder! :D

Cu o luna in urma am dat start unei noi file in viata mea, si mare mi-a fost bucuria cand am vazut ca intr-un timp atit de scurt am ajuns sa am deja succese! O luna in urma anuntasem vizitatorii blogului meu ca am inceput sa ma ocup cu bodybuilding-ul si uite ca astazi sunt bucuros ca numai intr-o luna de zile am adaugat la greutatea mea inca 3kg, ceea ce este un pas imens pentru mine! Am avut grija sa maninc minim de 3 ori per zi, sau iau creatina si proteina la ora anumita si sa nu uit sa plec la antrenament. La fel, m-am straduit sa dorm nu mai putin de 8 ore, dat fiind faptul ca este un lucru foarte important pentru corpul uman. Exercitiile care la inceput imi pareau grele si nu le faceam asa cum trebuie, au ajuns sa fie o placere pentru mine si ma stradui sa le fac cat mai corect posibil. Sper ca si luna care urmeaza sa fie plina de surprize si succese si va mai scriu cum decurge viata mea de bodybuilder 😀

Încă un pas spre un nou start

Iep! Am fost astazi si mi-am luat creatina si weight-gainer. Din unu septembrie imi planific sa merg la sala de forta si o sa duc cont lunar la toate schimbarile vazute si nevazute cu ochiul neinarmat. Pentru o cutie de creatina de 5kg, weight-gainer si un shaker am achitat 1001 lei, dar nu imi pare rau deloc, cred ca sanatatea mea valoreaza mai mult, si in plus, unii asa bani lunar cheltuie doar pe tigari, bauturi alcoolice si pe alte chestii care nu fac decat sa distruga sanatatea. Cateva cuvinte despre produsule sus enumerate:

Creatina – este descoperita in anul 1832. Anul 1926 marcheaza importanta creatinei in modelarea musculaturii sportivilor, articol publicat in “The Journal of Biological Chemistry”. Produsul este recomandat indeosebi persoanelor care doresc sa obtina cat mai repede o musculatura consistenta (in asociere cu un supliment de proteine). Creatina iti da mai multa energie atunci cand iti lucrezi muschii cu greutati. Primele efecte energetice apar chiar dupa primele administrar, iar cresterea musculara apare in cateva saptamini.

Weight-Gainer – este indispensabil in cresterea muschilor. Energia furnizata de WG permite sa ne antrenam mai mult, cu greutati mai mari, iar recuperarea este ameliorata. Este important de a lua WG pana si dupa antrenament, pana la antrenament cu 45-60 min inainte de incepere, dupa antrenament – imediat, cca 10 min.

Cu mai multe detalii privind eficacitatea produselor sus enumerate, revin cat mai curind incep a simti efecte benefice!